很多人(ren)不知道，一個人(ren)吃什(shen)么(me)水果最(zui)有(you)益(yi)，是(shi)因人(ren)而異的(de)，須根(gen)據(ju)各自(zi)不同(tong)的(de)體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)類型進行科學選(xuan)擇。據(ju)中(zhong)華中(zhong)醫藥學會體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)分會發布的(de)《中(zhong)醫體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)分類與判定標準》，人(ren)的(de)體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)可以(yi)分為平(ping)和質(zhi)(zhi)(zhi)、氣虛(xu)質(zhi)(zhi)(zhi)、陽虛(xu)質(zhi)(zhi)(zhi)、陰虛(xu)質(zhi)(zhi)(zhi)、痰濕質(zhi)(zhi)(zhi)、濕熱(re)質(zhi)(zhi)(zhi)、血瘀質(zhi)(zhi)(zhi)、特稟(bing)質(zhi)(zhi)(zhi)、氣郁質(zhi)(zhi)(zhi)九種(zhong)類型。除了平(ping)和質(zhi)(zhi)(zhi)外，其余都屬(shu)于(yu)需要調(diao)理的(de)偏(pian)頗體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)，食(shi)用水果就是(shi)其中(zhong)一種(zhong)簡單(dan)有(you)效的(de)體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)調(diao)理方(fang)式。

　　炎夏濕邪侵(qin)襲三種體質須格外注意(yi)

　　濕(shi)熱(re)體質(zhi)的(de)人性情(qing)多偏于外向急(ji)躁，形體偏胖或蒼瘦，易生(sheng)痤(cuo)瘡、口(kou)干口(kou)苦等。濕(shi)熱(re)體質(zhi)由于體內(nei)濕(shi)氣較重，又加上外界暑(shu)濕(shi)邪(xie)氣侵(qin)擾，在這個時節(jie)容易出現(xian)不(bu)適,專(zhuan)家推(tui)薦(jian)飲用源吉林甘和茶進行調理,水果(guo)方(fang)面，宜吃(chi)清熱(re)祛濕(shi)的(de)水果(guo)，例如(ru)西瓜(gua)、雪梨(li)、橙子、橄欖等。

　　痰濕(shi)(shi)體(ti)質(zhi)者一般形(xing)體(ti)肥胖(pang)，大腹便(bian)便(bian)，滿(man)面油光，多(duo)汗(han)且黏，胸悶(men)痰多(duo)，在炎熱天氣里容易腹脹(zhang)、納(na)呆。痰濕(shi)(shi)體(ti)質(zhi)由于脾胃功(gong)能失常，飲(yin)食水谷精(jing)微(wei)運化障礙，以致(zhi)痰濕(shi)(shi)凝滯，故而應當多(duo)吃具有宣肺、健脾、利濕(shi)(shi)功(gong)效的水果(guo)，例如雪梨(li)、琵琶、山楂、草莓、蘋果(guo)等。

　　氣虛(xu)(xu)體質(zhi)是人群中占比最高(gao)的(de)(de)(de)偏頗體質(zhi)類(lei)型，很多人在(zai)天熱的(de)(de)(de)時候常常會感覺乏(fa)力(li)困倦、出汗(han)不(bu)止(zhi)、且容易感冒，這就是氣虛(xu)(xu)體質(zhi)的(de)(de)(de)典型表(biao)現(xian)。調(diao)理(li)氣虛(xu)(xu)體質(zhi)，不(bu)少醫學專家(jia)都推薦沖飲玉屏風顆粒，因其具有(you)益氣固表(biao)、止(zhi)汗(han)的(de)(de)(de)功效(xiao)，增強免疫防感冒，至于水果，氣虛(xu)(xu)體質(zhi)可(ke)選擇桑椹、葡萄、紅棗(zao)、桂圓等，這些性平偏溫且具有(you)補益作(zuo)用(yong)的(de)(de)(de)水果。

　　怎么樣，心動了嗎(ma)？用水果作為七夕情人(ren)節禮物，既(ji)環保時尚，又美(mei)味健(jian)康，簡直棒呆(dai)了有沒有！